শুক্রবার, ২৬শে এপ্রিল, ২০২৪ খ্রিস্টাব্দ

জেনে নিন করোনাকালীন চোখের সুরক্ষা

আজকের কুমিল্লা ডট কম :
আগস্ট ২১, ২০২১
news-image

স্বাস্থ্য ডেস্কঃ

করোনা কালে অফিস, পড়ালেখা সহ বিভিন্ন কাজ করা হচ্ছে ঘরে বসে ইন্টারনেট এর মাধ্যমে।এর ফলে চোখে নানান সমস্যার সৃষ্টি হয়।এসব সমস্যা থেকে বাচতে কিছু উপায়:

ব্রাইটনেইস কমিয়ে নূন্যতম ২২ ইঞ্চি দূরে রেখে কাজ করুন।
চশমা ব্যবহার করুন।
চোখে যদি শুষ্কতা অনুভব হয় ঠান্ডা পানি দিয়ে ধুয়ে নিন।
চোখ জ্বালা পোড়া করলে ঠান্ডা পানি কিংবা কোল্ড কম্প্রেস করুন।
নির্দিষ্ট সময় পর পর গাছপালা কিংবা কোন বস্তুর দিকে তাকান।
ডার্কমোড ব্যাবহারে বিরত থাকুন।এর থেকে নির্গত ক্ষতিকর রশ্মি চোখের ক্ষতি করে।
ঘুমানোর আগে লেপটপ,মোবাইল ইত্যাদি দূরে রেখে ঘুমান।

লেখকঃআনিকা নাজনীন

আর পড়তে পারেন