মঙ্গলবার, ১৩ই এপ্রিল, ২০২১ খ্রিস্টাব্দ

ক্যান্সার প্রতিরোধে যে ৮ ধরনের খাবার নিষেধ করেন ক্যান্সার বিশেষজ্ঞরা

আজকের কুমিল্লা ডট কম :
জুন ২, ২০১৭
news-image
ডেস্ক রিপোর্টঃ
ক্যান্সার একটি জটিল রোগ যা বিভিন্ন কারণে হতে পারে। বংশগত কারণ, জীবনধারণ যেমন তামাক ব্যবহার, খাদ্যাভ্যাস নিয়ন্ত্রণ, শারীরিক কার্যক্রম, রোগ সংক্রমণ, পরিবেশের বিরূপ প্রভাবসহ নানাবিধ কারণে যে কেউ ক্যান্সারে আক্রান্ত হতে পারেন।
তবে গবেষকরা বলছেন, সঠিক খাদ্যাভ্যাসের অভাব ও কর্মঠ না থাকার কারণে যেকোনো ব্যক্তির ক্যান্সারের ঝুঁকি বাড়তে পারে।
সঠিক ওজন নিশ্চিত করে ধূমপান ছেড়ে দেয়ার মধ্যদিয়ে যেকেউ তার ক্যান্সারে আক্রান্ত হবার ঝুঁকি কমাতে পারে। নিয়মিত শাক-সবজি সহকারে সুষম খাবার খাওয়াসহ শারীরিক ব্যায়ামের মধ্যদিয়ে সুস্বাস্থ্য নিশ্চিত করতে পারে।
বিশ্ব ক্যান্সার গবেষণা ফন্দের তথ্য অনুসারে, আমেরিকা প্রায় ২০ শতাংশ ক্যান্সার রোগী শারীরিক পরিশ্রম না করায়, শরীরের চর্বি বেড়ে যাওয়ায়, অতিরিক্ত মদ পান, অপুষ্টি-জনিত কারণে ক্যান্সারে আক্রান্ত হয়ে থাকে।
ক্যান্সার প্রতিরোধে বিশেষজ্ঞরা ৮টি খাবার খেতে নিষেধ করেছেন। এগুলো হল
১. রিফাইন করা চিনি এবং কৃত্রিম মিষ্টি
২. প্রক্রিয়াজাত মাংস
৩. চাষ করা মাছ
৪. দীর্ঘদিন সংরক্ষিত ও পোড়ানো খাবার
৫. চর্বি থেকে তৈরি তেল
৬. আলুর চিপস
৭. মাইক্রোওয়েভে ফোটানো পপকর্ন
৮. শোধিত ময়দা। ডেইলি মেইল

আর পড়তে পারেন